‏הצגת רשומות עם תוויות הורות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות הורות. הצג את כל הרשומות

יום רביעי, 12 ביולי 2017

משפחה סלולרית / ליאת זלצר



אחת התלונות הנפוצות ביותר אצל הורים (ובנינו, כמעט כולנו מתלוננים על זה היום) היא על השעות הרבות בהן מבלים הילדים מול המסכים השונים. אפשר לנסות להיאבק בטכנולוגיות החדשות המובילות לכך שילדינו ואנו מבלים יותר ויותר זמן מול המסכים השונים או לרתום את הטכנולוגיה לטובתנו.



ספרה הנוכחי של ליאת זלצר, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית ומנחה ב'מכון אדלר', מאפשר להורים שחפצים בכך לזקק את היתרונות הרבים שהטכנולוגיה מציעה למי שרוצים לשפר את התקשורת בתוך המשפחה.

הספר בנוי משני חלקים:

החלק הראשון מציג סיטואציות מוכרות מחיי המשפחה ומביא דוגמאות מן הקליניקה של המחברת לצד פתרונות שונים העושים שימוש בטכנולוגיות הקיימות.

החלק השני של הספר מציג את תפיסתה של המחברת בנוגע לדילמות השונות המרכיבות את חיינו ולרציונל העומד מאחורי אופן ההתמודדות שהיא מציעה בקליניקה שלה ובספר הנוכחי וארגז הכלים שהיא מציעה לקוראי הספר לאמץ בחייהם.



כדי להדגים את הדילמות השונות בחלק הראשון משתמשת המחברת במספר משפחות המעלות דילמות מחיי היום יום שלהן, למשל

מיטל ואלון, זוג בני ארבעים העובדים בתפקידים אינטנסיביים הדורשים מהם נוכחות של יום שלם בעבודה. מיטל ואלון הם הורים ל-3 בנים: רועי בן ה-11, נדבר בן ה-9 ויותם בן ה-3, ומתמודדים עם שורה של בעיות התנהגות של ילדיהם ויחד עם ליאת מחפשים דרכים חדשות להתמודד אתן:

* הכנת שיעורי בית - עם הגעתם של הילדים הביתה אחרי בית הספר הם מתקשרים להורים כדי שיסייעו להם להכין את שיעורי הבית. לצערם של ההורים לא תמיד יש להם אפשרות לעשות זאת ולעתים הילדים ממתינים עם הכנת השיעורים עד לחזרת ההורים הביתה בסוף היום והצורך לטפל בבית ובארוחות דוחה את הכנת השיעורים לשעה מאוחרת ממש...

הפתרון של ליאת עושה שימוש בטלפון הסלולרי ובאפליקציית הוואטסאפ באופן המאפשר להורים להשיב כשהם פנויים ומתעד את השיחות. במשך הזמן ההורים והילדים יכולים לבחון את ההתמודדות עם הנושא ולשפר אותה במידת הצורך.

* הכנה למבחנים - כל אחד מהילדים הלומדים בבית הספר מתמודד עם נושא המבחנים אחרת וצריך התייחסות שונה. 

גם במקרה הזה הפתרון של ליאת כולל שימוש בטכנולוגיה באופן המשפר את התקשורת המשפחתית בנושא.

* מחלות ילדים - איך יודעים מתי הילד לא מרגיש טוב כי גופו חולה ומתי מדובר בזעקה לתשומת לב?

המחברת מציעה בספר הנוכחי כלי שימוש להורים ולילדים שיסייע להם יחד עם הטכנולוגיה להעריך באופן מושכל את הצורך של ההורים לעזוב את העבודה ולשהות לצד הילדים במקרה הצורך.

* מיומנויות חברתיות - בעידן הנוכחי בו ילדים מבלים זמן רב בביתם מול המסכים המיומנויות החברתיות שלהם עשויות להיפגע. כשאחד הילדים במשפחה של מיטל ואלון מתקשה לבלות עם חברים מחוץ לשעות בית הספר ליאת זלצר מוצאת שורה של פתרונות שיסייעו לו ולהורים להתמודד עם הנושא באופן טבעי.



נושאים נוספים הנדונים בספר הם גיל ההתבגרות, מריבות בין אחים, הורות בשלט רחוק (עבודה בחו"ל, גירושים...) פחדים של ילדים, סידור הבית וקשר עם הקטנטנים אשר אינם שולטים בתפעול המסכים בעצמם אך רחוקים מהוריהם שעות ארוכות. המחברת עושה שימוש במשפחות שונות כדי להמחיש היבטים שונים בהתמודדות עם הקשיים המתעוררים בחיי המשפחה.

לצד העיסוק בהיבט של ההורות במשפחה זלצר מקדישה מקום גם לאחד החלקים הזנוחים לעתים במהלך שנות גדול הילדים, הזוגיות עצמה ומציעה כלים חביבים ופשוטים לשיפור התקשורת הזוגית המיטיבים גם עם ההורות.

בחלק השני של הספר פורשת המחברת את משנתה בנוגע לחיי המשפחה ומציעה להורים את ארגז הכלים שלה בנושא. לצד הרקע התאורטי של משנתה היא מדגימה בסיפורים מן הקליניקה איך בא לידי ביטוי יישום שלהם בחיים היום יום.


לאורך הספר פזורים בפרקים השונים וביניהם איורים בשחור לבן הלוכדים את תמצית הנושאים השונים הנידונים בספר בדרך מלאת חן המתכתבת עם הפתרונות הטכנולוגיים השונים המופיעים בו. לאיורים אחראית אפרת ברונשטיין מסטודיו אשקת.


בעידן הנוכחי תופסות תאוצה שתי תופעות: משפחות בהן שני ההורים עובדים והתרחבות המקום שתופסת הטכנולוגיה בחיי היום יום של כל בני המשפחה. מחברת הספר, ליאת זלצר, מבינה את הקושי שיוצרים ימי עבודה ארוכים של שני ההורים ואת העובדה כי כמעט בלתי אפשרי להתנתק מן הטכנולוגיה ומדגימה איך להוציא מתוק מעז ולהשתמש בהתפשטות הטכנולוגיה בעידן הנוכחי ככלי ליצירת תקשורת טובה ומקרבת בני בני המשפחה. המלצה חמה שלנו לכל משפחה בישראל שרוצה למצוא דרכים נוספות לשפר את התקשורת הפנים משפחתית.


ניתן להתרשם מן הספר ישירות על ידי קריאת ההקדמה ו-פרק לדוגמה.


משפחה סלולרית      מאת: ליאת זלצר      איורים: אפרת ברונשטיין      עריכה: רוני לנגרמן - זיו      הוצאת פוקוס      2017      188 עמ' - כולל רשימה בביליוגרפית

יום שני, 10 ביולי 2017

לשבת כמו צפרדע / אילין סנל



בצעירותי עבדתי בחנות ספרים, באחד הערבים סמוך לשעת סגירת החנות נכנסה פנימה בחורה צעירה ויפה שנראתה מוטרדת מאוד. אני הייתי טרודה בעצמי בהתארגנות לקראת הסגירה כדי להגיע למי שחיכו לי מחוץ לחנות ולא לעכב אותם יותר מדי, לכן שלא כמנהגי לא ניסיתי לגשש ולראות מה טורד את מנוחתה. היא הסתובבה בחנות מספר דקות ואז נעמדה מול ספרי העזרה העצמית בוחנת שוב ושוב את אחד מרבי המכר של אותה התקופה ומתלבטת, בסופו של דבר מצאה את קולה ופנתה אלי:

"מה את חושבת על הספר הזה?" שאלה אותי
אני כמוכרת מיומנת שלא חיבבה ספרי עזרה עצמית באופן די מקיף עניתי לה בזהירות "הוא נמכר היטב, הרבה אנשים קונים אותו ואני מבינה שהם מרוצים מהקנייה שלהם."
"כן, אני יודעת" לא הרפתה, "אבל רבי מכר כאלו, באמת יכולים להתאים לכל אחד?"
המבט שעל פניה אמר לי שהיא לא באמת מחפשת תשובה לשאלה שלה אלא עוגן כלשהו עליו תוכל להשעין את מה שהיא סוחבת על גבה והתשובה שלי יצאה בטבעיות: "כל ספר מדבר לכל אדם באופן שונה. כל אחד קורא בספר את מה שמדבר אליו, גם רבי מכר מדברים לכל קורא באופן אחר לחלוטין, את תמצאי בספר הזה את המשפטים הספציפיים שיתאימו לך." הבעת פניה המתרככת הבהירה לי שהצלחתי להגיע אליה. אני לא זוכרת אם רכשה בסופו של דבר את הספר ההוא אבל אני זוכרת היטב שהבעת פניה כשעזבה את החנות הייתה שונה מזו שהייתה לה כשנכנסה אליה.

הזיכרון הזה ליווה אותי במהלך הקריאה בספר הנוכחי, ההקדמה שלו ושפתה הרחיקו אותי ממה שהאמנתי כי ההמלצה עליו תהיה אחת הפשוטות והקולחות שאכתוב. החלטתי לתת לו צ'אנס למרות הרתיעה שחשתי בהתחלה ולהתקדם לעבר ליבת הספר, החלטה שאני שמחה שהתעקשתי עליה משום שהמסר של הספר הנוכחי רלוונטי לכל הורה ומבוגר בישראל שחייו שלובים בחיי ילדים.


נזיר בודהיסטי צעיר בזמן מדיטציה

מדיטציה היא כלי עתיק יומין שהוא חלק מהתרבות האנושית לפחות 2500 שנה. ישנן עשרות רבות של טכניקות מדיטציה שונות, אשר התפתחו לאורך השנים בקרב תרבויות ועמים שונים. הספר הנוכחי מתמקד ב'מיינדפולנס', בעברית קשיבות, כלי מתחום הפסיכולוגיה העושה שימוש במדיטציה על מנת להביא את תשומת ליבו של האדם או הילד לרגע הנוכחי ללא שיפוט. המונח קשיבות הוא תרגום של מונח בודהיסטי, סאטי.

מחברת הספר, אלין סנל, היא פסיכולוגית העוסקת כבר למעלה משני עשורים בפיתוח תכניות תרגול מיינדפולנס ומדיטציה למבוגרים וילדים והספר הוא תולדה של הניסיון האישי והמקצועי שלה בעבודה עם ילדים והורים. את פרותיו של אותו ניסיון היא משלבת בצורה נפלאה בפרקים השונים בספר הבוחנים את נושא הקשיבות בחייהם של ילדים בבית ומחוצה לו.

הספר נפתח בדוגמה מחייה האישיים של המחברת, קשיי ההירדמות של בתה בת ה-5 בשל מחשבות שונות שטרדו את מנוחתה והפריעו לה להירדם למרות עייפותה. תרגול שעשו יחד, תרגול המיינדפולנס הראשון שלהן אי פעם, שינה את המצב וייתכן שהיה ההשראה שלה לבניית תכנית לתרגול הנושא עם ילדים. 

בספר סוקרת המחברת את ההשפעות המיטיבות שיש לתרגול כזה על ההורות ועל ההיכרות של הילדים עם עצמם, עם גופם ועם הצרכים שלהם כשדעתם אינה מוסחת. מעבר לכך היא דנה בכוח שיש לקשיבות כשהיא מגיעה להתמודדות של הילדים עם שלל רגשותיהם, גם כאלו שאנו נוטים לומר להם שיימנעו מהם. כל פרק בספר משלב את ניסיונה האישי של המחברת מחיי משפחתה ומחייהם של הורים וילדים אתם נפגשה לאורך השנים בסדנאות שהעבירה. הדוגמאות הרבות המפוזרות בו מאפשרות להורים שיקראו את הספר לזהות את עצמם ו/או את ילדיהם בסיטואציות השונות וכך לראות את האופן בו השימוש בכלים שמוצעים בספר יתאים לחייהם.

הספר מציג כלים שונים מתחום הקשיבות שהורים וילדים יכולים לתרגל (ביחד ולבד) ועוסק בהתנגדויות אפשריות ובדרכים להתמודד אתן. ייתכן מאוד שלא כל הכלים בספר יתאימו לכל קוראים, אך אין לי ספק שכל קורא יצליח להתחבר לתרגול כלשהו שרלוונטי לחייו ואף יימצא שיש לו השפעה חיובית בתחום המדובר.



נושא הקשיבות הולך ותופס מקום בגנים ובבתי ספר בארץ ועולם, הסרטון מעל הוא דוגמה אחת להשפעות החיוביות שיש לו על חיי הילדים והאווירה בבית ספר יסודי שהחליט לאמץ את הגישה ולהחליף את הענישה המקובלת בתרגול מדיטציה.


מדובר בספר שיש לו מקום על מדף הספרים בכל בית והכלים שהוא מציע נפרשים בשפה ברורה ובגובה העיניים כך שכל הורה וילד יוכלו לעשות בהם שימוש. המלצה חמה שלנו גם למי שעידן חדש ומדיטציה אינם לחם חוקם. טיפ שלנו: אם יש חלקים בספר שאינם מדברים אליכם דלגו עליהם והתמקדו בנקודות שאתם כן מתחברים אליהן, אין לנו ספק שתהיינה כאלו.


לשבת כמו צרפדע - מיינדפולנס לילדים (ולהוריהם)      מאת: אילין סנל      הוצאת מודן      2017      127 עמ' - כולל תודות, מקורות ועל הסופרת      

יום שבת, 12 במרץ 2016

ילדים הם התסריטאים הטובים בעולם / שרית ואסף כץ



לפני כ-20 שנה יצא לאור ספר שאיגד שורה של משפטים ששומעים מאמהות, כל עמוד הוקדש למשפט נפוץ וסביבו אוירה סיטואציה מתאימה. אני ואחותי נתקלנו בספר בחנות ספרים, כשפתחנו אותו ומצאנו בתוכו את אמא שלנו לא היה לנו ספק שיצטרף לשי שקנינו לה ליום האם. שוטטתי ברשת כדי למצוא תמונה שלו אבל העלתי חרס בידי. הספר הנוכחי, שהגיע אלי השבוע, הזכיר לי במידה מסוימת את האושר שבגילוי המכנה המשותף.

כמעט בכל בית מלקטים הורים אמרות שפר של ילדיהם. לי אישית זכורים סיפורים שסיפרו לנו הורינו בילדותינו על חידושי השפה העברית שלי ושל אחותי, חידושים שהפכו למטבעות לשון נפוצים בביתנו גם שנים אחרי שרכשנו את היכולת להגות נכונה את המילים השונות.

 06.2014 אסף ושרית כץ ושתי בנותיהן (צילום: צפריר אביוב )

גם שורשיו של הספר "ילדים הם התסריטאים הטובים בעולם" בזוג הורים, אסף ושרית כץ, שתיעד את אמרות השפר של ילדיו. אסף אשר תכנן להוציא אלבום מזכרת לבתו הבכורה שני שיאגד לצד תמונות ילדות שלה גם ציטוטים שונים מפיה, תיעד משפטים שלה במסמך וורד שהומר לתקופה קצרה לבלוג. בשלב מסוים, החליט להפוך את התיעוד לעמוד פייסבוק שאת התאוצה שצבר איש לא יכל לחזות.

בנובמבר 2010 פתח אסף שעובד כקופירייטר, עמוד פייסבוק שיוחד לציטוטים של בתו הבכורה. אבל רק ב 2012, כששרית, מעצבת גרפית במקצועה, החליטה לעצב את אחד הציטוטים של בתה כגלויה מאוירת ולהעלות אותה לעמוד הפייסבוק גדלה ההתעניינות בעמוד. שכנים וחברים החלו לשלוח לשניים ציטוטים של ילדיהם על מנת שהללו יתפרסמו בעמוד.


בינואר 2013 החליטו שרית ואסף לפתוח דף פייסבוק מיוחד שיציג ציטוטים של ילדים שונים שיעוצבו כגלויות מאוירות. מרגע זה איש מהשנים לא יכל לחזות את המהירות בה יתפוס הדף שפתחו תאוצה. היום יש לדף למעלה מ 171 אלף עוקבים פעילים שחלקם שולחים ציטוטים של ילדיהם הזוכים לעיבוד גרפי ועולים לעמוד כגלויות.


2013 היא גם השנה בה נפגשתי עם הדף של השניים וכמו רבים הפכתי לעוקבת אדוקה שלו. בשנת 2014 החליטו השניים לאגד ציטוטים נבחרים בספר מעוצב ולהוציא אותו לאור בפרויקט מימון המון שהשיג את היעד המקורי שלו בתקופה קצרה מאוד. 


את הספר קיבלתי בדואר לאחר שניחשתי כי השניים עתידים להשיק אתר, אשר עלה לאוויר בחודש פברואר. לספר 86 עמודים בהם ציטוטים מפי ילדים שונים, אחד מהם הוא ציטוט שנמצא בספר ישן משנת 1939 ותמונות מצורפת לספר. שמותיהם של ההורים והילדים שאת ציטוטיהם עיצבה שרית ושילבה בספר מופיעים בספר.



מדובר בספר מתנה קסום אשר בסופו מקום לציטוטים מפי הילד הפרטי של הרוכשים.  על גב הכריכה עצבה שרית כריכה לאלבום ציטוטים " אלבום הציטוטים של _______ ". אם פותחים את הספר מצידו האחורי ניתן לפגוש תחילה בציטוטים שיעלו על הכתב בעלי הספר.


שמורה לי פינה חמה בלב לאנשים שעושים את מה שהם אוהבים ובפני אלו שלוקחים את זה כמה צעדים קדימה ומצליחים להפוך את התחביב שלהם להכנסה, אני מורידה את הכובע. "ילדים הם התסריטאים הטובים בעולם" הוא תוצר של תחביב כזה והסיפור שעומד מאחוריו מעורר השראה. בעקבות עמוד הפייסבוק, קיבלו השניים הצעות שהניבו שיתופי פעולה שונים.

מדובר בספר מתנה מקסים ושימושי המתאים לכל מי שהמשפטים הקסומים שיוצרים ילדים אשר מתווכים לעצמם את העולם סביבם בדרכים מקוריות מעלים חיוך על פניהם. מי שחפצים בכך יוכלו לעשות שימוש בעמודים המתאימים בספר כדי לתעד את משפטי ילדיהם בדרך שתשמר לעתיד.


ילדים הם התסריטאים הטובים בעולם      ליקטו: שרית ואסף כץ      איירה: שרית כץ      2014      74 ש"ח